Wir haben Dir wieder neue Video vorbereitet.

Schau rein und bleibe fit




Ein kleines Aufwärmen 


Vorbereitung für die nächste Lektion




Damit deine Beine stärker werden, üben wir den Squat.

 

Den Rumpf stabilisieren wir mit der Blanks Übung

 

Bauch Training mit Crunches




Rückenbeschwerden!

Was kann ich dagegen TUN? 

Warum kann es Rückenbeschwerden geben?




Schmerzfreier bewegen!


Murmel Übung

Skispringer Übung

Fersensitz Übung


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