Online Training mit deinem Trainer


 

Wir sind während der Corona-Krise online für dich da!

Du kannst die Trainingsvideo mehrmals ansehen oder herunterladen, wie auch der Trainingsplan als PDF.

Möchtest du ein persönlicher Trainingsplan?

Dann melde dich bei uns per Mail auf XzYxOTAfLzAsOjY7MDFyPTAzM3E8Nw@nospam mit dem Betreff: persönlicher Trainingsplan.

Schreibe uns was deine Ziele sind und wir werden mit dir Kontakt aufnehmen und einen Trainingsplan zusammenstellen.

Wir freuen uns, dass wir dir in dieser Zeit helfen und unterstützen können.

 

 

NEU unser Telefon  Service 

Unsere telefonische Beratung findet immer 

dienstags und donnerstags von 10:00 bis 13:00 Uhr statt. 

Also ruf uns an 076 345 12 59 und lass Dich von uns beraten.

Wir freuen uns auf deinen Anruf.

 




Hier findest Du Trainings-Pläne und Trainings-Videos für Dein Training zu Hause

 

  03-11-2020   five Rückengymnastik 1  

  31-10-2020   Herzkreislauf Training Trittfrequenz RPM  

  28-10-2020   Herzkreislauf Training WarmUp Ideen  

  24-10-2020   Herzkreislauf Training  

  29-03-2020    Beine & Hüfttraining  

  31-03-2020    Beine & Hüfttraining Lanista Trainingsplan  

  01-04-2020    Kniebeuge / Jacks   Lunghes / Burpees   

  04-04-2020    Stretching  

  08-04-2020    Beine, Bauch, Rücken Kräftigung  

  10-04-2020   Kniebeuge, Ausfallschritt    

  12-04-2020   Rückentraining Stand, Variation mit Stuhl    

  18-04-2020   Pilates live Stream    

  20-04-2020   Atmung mit Gewicht auf dem Brustkorb    

  24-04-2020   Tipp 1 weniger Schulterschmerzen    

  26-04-2020   Tipp 2  weniger Nackenbeschwerden    

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