Ob sie abnehmen wollen, ihre Figur verschönern, Muskeln aufbauen oder ihren Rückenproblemen den Kampf ansagen möchten – mit POWER PLATE kommen sie schnell und einfach, ihren persönlichen Zielen ein ganzes Stück näher.
Studiobereiche
Empfang
Herzlich willkommen im Poseidon
Schön sind sie da.
Sagen sie uns ihre Ziele, wir beraten und unterstützen sie dabei, diese zu erreichen.
SensoPro Koordinationstraining
DIE BEDEUTUNG DER KOORDINATION
Die Relevanz der koordinativen Fähigkeiten kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Sie ist bei sämtlichen Alltagsbewegungen und den allermeisten Sportarten von überragender Bedeutung und mitentscheidend für die Lebensqualität auch von älteren Menschen. Dennoch: ohne Trainer oder Therapeut arbeiten nur wenige Menschen gezielt und dauerhaft daran.
Power Plate Vibrationstraining
10 MINUTEN POWER PLATE®
STATT 1½ STD. SCHWEISSTREIBENDES TRAINING
Funktionelles Krafttraining
Funktionelles Training für mehr Erfolg
HumanSport™ Training bedeutet, natürliche Bewegungen des täglichen Lebens zu imitieren, um für die vielfältigsten Aktivitäten bestens vorbereitet zu sein. Sei es für Grosseltern, die ihre Enkel Huckepack tragen möchten, oder für Sportler, die ihre Leistungsfähigkeit gezielt verbessern wollen.
five Muskellängentraining
Mehr Beweglichkeit mit five
Lassen Sie sich von einem unserer five Trainer auf Trab bringen. Bald schon werden sie am eigenen Leib spüren, wie sie schneller, stärker und fitter werden. Flexibilitätstraining eignet sich für Menschen jeden Fitness-Levels. Auch nach einer Verletzung ist dieses Training optimal, da es sich an den natürlichen Körperbewegungen orientiert und die Regeneration beschleunigt.
Zögern sie nicht. Legen sie noch heute los!
Kraftzirkeltraining
Chip Karten gesteuertes Training
Wir bringen sie in Bestform! Stärken und definieren sie ihren Körper. Einer unserer zertifizierten Trainer oder Trainerin bringt ihnen die richtige Haltung und verschiedene Fitness-Routinen bei. Auf diesem Weg verbessern sie ihre Ausdauer, bauen Muskulatur auf, bringen ihren Stoffwechsel in Schwung und entwickeln maximale Kraft. Ihr Strandkörper wird es ihnen danken.
Ausdauerbereich
Um ihren Herzmuskel optimal zu trainieren, müssen wir als erstes ihren Ruhepuls ermitteln. Danach beraten wir ihr Aufbautraining und begleiten sie Schritt für Schritt. Ideal ist ein kontrolliertes Herzkreislauftraining mit der Begleiterin POLAR Uhr.
♦ Sei es für ein Grundlagenausdauertraining
♦ Für den sogenannten Fettverbrennungsbereich
♦ Für ein Intervalltraining
♦ Für den Halb -oder ganz Marathon
♦ Einfach für ein gutes Jogging, -Fahrrad - Training
Schmerz-Therapie & Massage
Biokinematik Therapie oder Massage Behandlung
Durch systematisches analysieren des Bewegungsaperates und darauf abgestimmter Therapie und Bewegungsübungen können sie sich wieder schmerzfrei bewegen.
Lassen sie sich bei einer Entspannungsmassage verwöhnen.
