Training



Wie gesund ist Krafttraining für mich?


Einerseits führt regelmässiges und forderndes Krafttraining zum Muskelzuwachs

und zur verbesserten Koordination zwischen den Muskeln. 

Dieses Ziel verfolgen eher junge Leute, die Ihrem Aussehen ein gewisses Ansehen verleihen möchten.

Viel wichtiger ist die Tatsache, dass Krafttraining unseren Bewegungsapparat stärkt und stützt. 

Stürze und Rückenprobleme können damit vorgebeugt und vermindert werden. 

Knochen, Knorpel und Bänder profitieren vom regelmässigen, nicht übertriebenen Krafttraining

und Alltagsbewegungen fallen schon nach wenigen Wochen leichter.

 






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